昨年くらいから、周りで睡眠で悩んでいるような話を聞いていたけど、自分も睡眠障害のような感じになってきてしまった。まぁ、一年くらい前からそんな兆候はあったけど、最近は特にひどい。原因はある程度は分かっていて、多分平日の睡眠時間が平均して４時…